上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。

グルコサミンとコンドロイチンとの差は、
グルコサミンが軟骨部分を作る成分であり、
コンドロイチンは軟骨が壊れにくくする成分だという点です。


コンドロイチンサプリメントとグルコサミンサプリメントを併用することで
関節痛に大きな効果があるようです。


コンドロイチンやグルコサミンは、それぞれ単品ではなく
同時活用が軟骨の状態改善のポイントとなります。


両方とも別々のサプリメントから補ってもよいですが、
グルコサミンもコンドロイチンも配合されている関節サプリメントもあります。


複数の成分を含有するサプリメントについてもチェックしてみてください。


１日に摂取すべき指針としては、グルコサミン1500mg、コンドロイチン1200mgです。


これらの範囲内でサプリメントでの栄養摂取を守るようにしましょう。


飲み合わせを心配する方もおられるようですが、
サプリメントは補助食品に分類される通り食品なので、飲み合わせのリスクはごくわずかです。


副作用や飲み合わせはサプリメント選びに際しては重要な問題ですが、
コンドロイチンやグルコサミンの場合は気にせず摂取することが可能です。

グルコサミンの補充を開始する場合、
コンドロイチンも合わせて補充できるようにすると
効果を高めることができるでしょう。


コンドロイチンは鮫の軟骨や牛、豚といった動物から
採取する大事な栄養成分です。


コンドロイチンが存在することで、関節や靭帯の弾力や滑らかさが維持されています。


コンドロイチンはグルコサミンと同じように体には大事な成分ですが、
天然の食材からの補充は難しく、サプリメントが役に立ちます。